Katılım Şartları

100milyonadim.com’a üye ol.

KATILIM ŞARTLARI

Sağlıklı hayat ve temiz çevre için, BİRLİKTE 100 MİLYON ADIM ATIYORUZ.
10 bin adım at.
100milyonadim.com' a ekran görüntüsünü yükle.
#100MilyonAdım etiketi ile paylaş.
100 bisikletten biri senin olsun.

Biz değişirsek iklim değişmeyecek.

PROJE AMACI

Sağlıklı bir toplum, sağlıklı bireylerden oluşur. Covid-19 ile birlikte oluşan yeni normallerle daha az aktivite yapan, daha durağan yaşayan bireyler haline geldik. Biz bunu değiştirmek istiyoruz. Toplumca sağlığımıza dikkat etmek, motive olmak ve psikolojik olarak yenilenmek için herkesi 08 Ağustos 2021 tarihine kadar 10 bin adım atmaya davet ediyoruz.
Neden 10 bin adım?
• Yürüyüş en ucuz ve yapılabilir egzersizdir.
• Kalp ritmini düzenler, kalbi güçlendirir.
• Solunum kapasitesini artırır.
• Metabolizmayı hızlandırır.
• Fiziksel direnç oluşturur.
• Özgüveni artırır.
• Olumlu düşünebilme ve stresle başa çıkabilme yeteneğini geliştirir.

PROJE SÜRESİ

08 Ağustos 2021 tarihine kadar, 10 bin adım atmanız ve bunu sağlık uygulamalarınızdan aldığınız ekran görüntüleriyle birlikte kanıtlamanız gerekmektedir.

PROJE KAPSAMI

7’den 77’ye, engel teşkil edecek sağlık sorunları olmayan herkes projemize katılabilir.